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为了达到优生优育的目的，在怀孕前会备孕一段时间，尽量将自己的身体状态调理到最佳，进而提高精卵质量，提高胎儿质量。

在怀孕期间，为了胎儿发育的更好更快，孕妈也是注意补充营养，注意休息，注意运动。怀孕期间，孕妇别再错过这3类食物了，对胎儿大脑发育有帮助！

有助于增加胎脑细胞数量的食物：怀孕期间，想要胎儿大脑发育得更好，一定要把握住胎儿大脑发育的高峰期，要在关键时刻补充营养，对胎儿大脑发育会更好。

胎儿大脑发育高峰期有三个，怀孕第8周、怀孕第20周、怀孕第30周，这时要多吃一些富含氨基酸的食物，会有助于增加胎脑细胞数量，比如说鸡肝、瘦肉、豆类、蛋黄等食物。

有助于促进胎脑速增配线的食物：怀孕第18周时，胎儿脑细胞发育已经临近高峰期了，而这个时候是胎儿大脑配线快速增长的阶段。

在这个时候，孕妈要多摄入一些记忆胆素，比如说瘦肉、豆类、蛋黄、花生等食物中，就含有较多的记忆胆素，能有助于促进胎儿大脑生出更多的神经配线。

含铁丰富的食物：在怀孕期间，如若孕妇体内缺铁很容易造成孕期贫血，也会影响到体内的供血供氧，如若胎儿发育过程中出现了缺氧或缺血的情况，会影响到胎儿身体发育，也会影响到胎儿的大脑发育。

所以在怀孕期间，孕妇要注意补铁，多吃一些含铁量丰富的食物，而为了促进铁质的吸收，孕妇也要多注意补充维生素。

所以为了胎儿大脑发育好，不要只是一味的吃核桃，也应该多吃以上这三类食物！

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