任何一个女人都希望能拥有属于自己的小宝宝，所以说现在有越来越多的女人在准备要孩子之前是进行备孕的，但是有一些女人却发现，备孕了很长的时间，却迟迟无法拥有自己的小宝宝，这个时候有一些女人就会对自己造成一定的怀疑，是不是自己没有办法生育呢？其实在日常生活中，有些事情是会影响到生育的，比如说这4点！

为什么“备孕”很久却怀不上宝宝？或许是因为忽略了这4件事！

1、经常熬夜

良好的睡眠质量对于我们的日常生活来说是非常有必要的，想必这一点大家也都知道，但是有越来越多的人养成了熬夜的习惯，本来深夜是应该睡眠的时候，却有一些人在玩手机，看电影或者是打游戏，尤其是对于备孕期间的女性来讲，如果经常性熬夜的话，对于身体的影响是非常大的，并且也会影响到生育能力，导致女人出现内分泌紊乱的现象。

2、避孕措施

如果想要成功的受孕，在备孕的期间就应该停止所有的避孕措施，比如说在之前有过口服避孕药，或者是采取使用节育环的方式来进行避孕，这个时候最起码要在备孕的前2到3个月将节育环取下，然后观察一下自己的身体，正常的来一次月经之后再进行备孕，如果正处在避孕期间服用了避孕药，这个时候怀孕了，一定要及时的和医生说明白自己的状况，否则很有可能会影响到胎儿的发育。

3、体重

对于孕妇的体重也是有一定严格要求的，过轻或者是扩中都会影响到生育的能力，并且如果孕妇的体重不达标，在分娩的时候以及在整个孕期都是会有影响的，如果女人的身体过重的话，就会影响到卵巢的功能，导致脂肪过厚，无法正常的排卵，并且还有可能会出现多囊性卵巢，在这个时候，一定要将自己的身体调理好，只有孕妈妈的身体好了，宝宝才能够更加健康的成长。

4、叶酸

在备孕期间补充叶酸，也是一件非常有必要的事情，尽量在备孕的前三个月就开始进行服用，备孕的前三个月一直到怀孕的前三个月，也就是六个月的时间持续服用叶酸，效果是最好的，并且在备孕期间，男女双方可以同时服用叶酸，能够有效降低胎儿出现畸形和缺陷的几率，但是在服用叶酸的时候，也不要盲目的服用，很有可能会出现相反的作用！