苹果

胡萝卜

苹果也是美容圣果呀!苹果的营养价值一直都是有目共睹的苹果中不仅含有非常多的水分以及维生素c,还含有非常多的果胶这么多的营养物质,都有什 么作用呢?水分是保持肌肤弹性的最天然的保湿因子,而维生素c是抑制黑色素生成、沉着的,抑制黑斑、色斑、雀斑等斑点形成的很有效的物质,再加上果胶的帮 助肠胃蠕动,促进体内垃圾排出体外的功效,准妈妈们如果在孕期多吃苹果,不仅对宝宝的皮肤能够非常幼滑细嫩,就连准妈妈们自己都能够拥有一副良好的肌肤和 气色呢!

要想生一个漂亮白皙的宝宝,准妈妈你知道应该怎么办吗?其实很多人说宝宝的皮肤是妈宝宝玩具有哪些妈吃出来的,那么孕期妈妈吃什么对宝宝的皮肤有好处呢?

牛奶是美白的圣品,而玉米属于粗粮,能为宝宝提供大量的纤维素,促进宝宝肌肤的生长准妈妈们首先要将土豆去皮洗净切成小块后煮熟,然后再将土豆搅拌成泥,加入牛奶和黄油,再不停的搅匀,直到黄油完全融化,最后再放 入玉米粒搅匀就可以了,是不是很简单呢?正是操作如此简单的食物,能够改善宝宝皮肤细胞的活性,增加宝宝皮肤的弹性呢!

:小微

关注“宝宝育儿亲子课堂”,提供最全面的孕期知识、亲子、早教、育儿等内容!让宝宝健康成长!微信公众号:yuerqinzi888,扫描下面二维码!

牛奶玉米土豆泥

准妈妈们知道胡萝卜自古以来的美誉是什么吗?那就是“皮肤食品”啦!胡萝卜中含有大量的β胡萝宝宝生活卜素,这种营养物质是最佳的帮助肌肤进行抗氧化以及美 白的最为重要的元素之一除此之外,β胡萝卜素还是肌肤多余角质的搬运工呢,能够减轻肌肤黑色素、肌肤垃圾等沉积所以,准妈妈们多吃一些胡萝卜的话,不 仅你们的孩子会拥有好皮肤,就连准妈妈们自己也能在孕期面色红润有光泽呢!所以,准妈妈们,记得多吃一些胡萝卜哦!