一周食谱 第2周:9月6日——9月10日 开饭啦星期一 上午点心:酸奶+手指饼干 午餐:芝麻米饭 红烧明虾 有机花菜炒木耳 冬瓜肉丝汤 下午点心:香蕉+番薯馒头 星期二 上午点心:秋月梨+铜锣烧 午餐:葡萄干米饭 牛肉烧土豆 青菜炒香菇 丝瓜肉丝汤 下午点心:牛奶+蒸蛋糕 星期三 上午点心:酸奶+纽扣饼 午餐:红枣米饭 小油泡烧肉 蒜末生菜 粉丝肉末汤 下午点心:苹果+五香茶叶蛋 星期四 上午点心:火龙果+菜园小饼 午餐:炸酱面 番茄肉丝菌菇汤 下午点心:绿豆百合粥 星期五 上午点心:哈密瓜+小面包 午餐:双色米饭 肉嵌油球 西葫芦炒肉片 菠菜贡丸汤 下午点心:酸奶+梅园西点 美食推荐 3-6岁的幼儿正处于生长发育旺盛时期,每天必须从膳食中获得充分的营养物质,才能满足其生长发育和生活活动的需要。为了方便家长在家也能为幼儿制作营养美食,增强幼儿的免疫力,特推荐健康食谱,让小朋友们吃到科学均衡的膳食,让家长省事又省心。 山药乌鸡汤 主料: 乌鸡、山药、干香菇、红枣、枸杞做法:1.将乌鸡洗净,放入冷水锅中。 2.将泡发过的干香菇、红枣、枸杞一起放入,大火煮开后改微火炖煮约一个半小时。 3.再将洗净去皮的山药切成大块,放进锅中再炖半小时至酥烂,加适量盐调味即可。营养价值:山药乌鸡汤具有健脾和胃,补气养血的功效。它含有蛋白质、维生素、烟酸、磷、铁、钾、钠、镁等多种微量元素,可增强人体的免疫力,调节小儿佝偻病、缺铁性贫血等。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址:http://www.jiaju-office.com/bbyd/bbyd/16423.html |