据说,这样的孕妈很容易生出聪明的宝宝,你_健康宝宝_宝宝护理

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好孕姐

后台总会有一些孕妈问：“孕期怎么做才会生出聪明的宝宝？”那么今天呢，我们就一起来探讨一下，孕期孕妈怎么做才容易生出聪明的宝宝。

其实，从孕妈怀孕的那一刻开始，孕妈的饮食起居，喜怒哀乐就已经和胎儿息息相关了，所以怀孕后孕妈可就要特别注意了，别因为自己一时的任性，伤害到胎宝宝啊！

闺蜜的女儿特别聪明，特别可爱，现在才2岁多，就像一个小大人一样，那个嘴甜的真是能腻死人，好是羡慕，我也想生一个这么鬼马精灵的女儿，于是我就向闺蜜取经，闺蜜说，只要你是这样的孕妈，就很容易生聪明的宝宝，看看你够幸运在其中吗？

孕期注重科学饮食

闺蜜：我怀孕的时候在饮食方面非常的注重，孕期什么能吃，什么不能吃，作为准妈妈都要心中有数。

对于宝宝而言，孕妈孕期多吃富含DHA的食品，对宝宝的大脑发育有好处，所以孕期为了胎儿的发育，孕妈可以多吃富含DHA的海鱼和海藻类的食物，促进胎儿营养，促进胎儿大脑发育。

当然孕期孕妈要多补充一些钙、铁等微量元素和叶酸，保证孕妈身体健康。

孕期孕妈饮食一定要科学合理，不能因为海鱼对胎儿的大脑发育好就无穷尽的吃，这样反而会对孕妈的身体造成伤害。所以孕期饮食一定要科学合理，促进胎儿健康发育，也不至于导致孕妈过胖，身材走样严重。

生活作息规律

孕期一定要保证生活作息规律，该睡觉就睡觉，该吃饭就吃饭，不要拖沓，不要熬夜，保持规律的作息生活。

现在的人熬夜都是常事，但是怀孕后孕妈可就要注重一下了，要保持健康规律的作息时间和作息生活，否则容易导致身体内分泌的失调，影响胎儿的发育。孕妈保持规律的生活，有助于胎儿各个器官的发育，促进胎儿大脑发育，胎儿会更聪明。

保持乐观心情

孕期的喜怒哀乐紧紧的联系着胎儿，对胎儿有一定的影响，所以孕期只有孕妈保持平静乐观的心情，才能保证胎儿健康的发育。怀孕后孕妈尽量保持积极乐观的心态，虽然有时候孕妈会变得敏感，脾气暴躁，但是当孕妈想发脾气的时候，尽量想一下胎儿，平复自己的情绪，保证胎儿的健康发育，胎儿会更聪明。

孕期你有没有做好这些？

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