文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

闺蜜小洁怀孕三个月后，经常会在朋友圈里晒出关于孕期感受的种种心得，其中有一些是分享自从怀孕后，身体在每一天中出现的变化，这其中会看到小洁碰到了准妈妈在孕期刚开始所经历的那些妊娠反应，比如胃酸、烧心、食欲不振等情况。也会看到小洁在怀孕后，内心对于孕育胎儿的重视，会发现小洁自从怀孕后，改掉了很多生活中的小习惯，看过小洁每天更新的关于自己对孕育胎儿的重视后，不由地感慨宝妈们孕育胎儿的不容易。孕期准妈妈会在医生的建议下用自认为最健康合理的生活方式孕育胎儿，等待胎儿顺利出生。对于在怀孕前形成的那些对胎儿发育有影响的习惯，她们会强迫自己改正。

怀孕后，要改掉生活中的坏习惯

在怀孕前，每个准妈妈因个人喜好都有自己长期以来坚持的生活方式，这些有规律可循的生活方式渐渐成了准妈妈生活中的一些小习惯。因为每个人都有不同的舒适圈，比如有的准妈妈会在怀孕前特别爱抽烟酗酒，有的准妈妈会乐于在下班后约上几个闺蜜一块去酒吧直至很晚才回家，还有的准妈妈在怀孕前是手机控，除了吃饭睡觉，都在一刻不停地刷微博，追剧等等。

这些准妈妈怀孕前的生活习惯，在确认怀孕后，一定要做出改变和调整，因为有很多准妈妈就是由于怀孕后仍旧坚持那些小习惯，导致出现很多意外的妊娠情况，比如穿高跟鞋，在下楼梯时不小心摔跤意外流产，经常下蹲，出现子宫下垂的情况等等。我们一定要对导致意外情况发生的原因引起重视，怀孕后这几种“坏习惯”要尽早改，别不在乎，对宝宝的健康很关键！

一、改掉熬夜的习惯

有的准妈妈在平时的生活中养成了晚睡的习惯，这种生活习惯不符合人们自然的生物钟。长期熬夜的人会出现黑眼圈，眼袋等形象上的不好现象。并且会对身体的新陈代谢造成影响，常常熬夜的人会出现食欲不振的情况。对于怀孕期间的准妈妈。熬夜不仅对准妈妈的身体有不好的影响，对胎儿的发育也会形成困扰，不利于胎儿正常生物钟的形成。

二、改掉爱喝碳酸饮料的习惯

有的准妈妈在怀孕前喜欢喝碳酸饮料解渴。这个习惯，准妈妈在孕期是一定要改正的。因为碳酸饮料含有大量的咖啡因，准妈妈在孕期过量摄入，会让准妈妈出现缺钙的情况，不利于胎儿在母腹中骨骼的发育，也会让准妈妈在孕期出现身体软弱的情况。而且因为碳酸饮料的成分会让胎儿在准妈妈的肚子里缺氧，甚至出现呼吸困难的意外情形。碳酸饮料中的成分被胎儿过量吸收，也会出现胎儿畸形这种准妈妈最不愿意看到的情形。

三、改掉平躺睡的习惯

随着孕期的进行，准妈妈的肚子会越来越隆起。准妈妈在晚上睡觉时在睡姿方面也会出现纠结。有的准妈妈在平时形成了平躺睡的习惯，在孕期，这个习惯会让准妈妈感觉到喘不上气。在孕期，准妈妈要改变自己的多年形成的平躺睡的习惯，要调整睡姿，有意识地让自己左侧躺睡，这样不仅挤压不到胎儿，也会让准妈妈睡得舒服，不会出现胸口憋闷的情形。

准妈妈们，你们在孕期会改变自己多年形成的习惯吗？你们觉得还有哪些日常行为习惯会对胎儿发育带来影响呢？一起下方留言讨论吧。这里是贝贝豆育儿课堂，有专业育儿知识分享，
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