预备干部求职招聘微信群 https://www.renrendoc.com/paper/173819066.html 第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 比例是毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。 喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 第二件:是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。 红枣绿茶的做法: 材料:红枣5-7颗,茶叶适量 第三件:吃一个香蕉。 香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。 美味香蕉的二种吃法: 香蕉沙拉 这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿, 第四件:早餐牛奶一定要喝 一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。 牛奶减肥法: 1.早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。 2.中午照常吃饭,但不能吃太饱。 3.晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。尽量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。 补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到减肥的功效。 ?顾瑶:“霍叔我要当影后”霍霆琛:“我来陪你对戏,先从床戏开始怎么样?” ?我33岁,离婚1年,想给所有女人提个醒 ?“我跟你不熟!让开!”某总裁拎出萌宝一只,“女儿都这么大了,还要怎么熟?我们聊聊。” 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明原文网址:http://www.jiaju-office.com/bbxl/bbxl/16386.html |