近日，挪威卑尔根大学的研究者发现：女性孕前超重或肥胖，其后代患脑瘫的风险会升高。

正在边吃东西边搓稿的Mommy默默放下了手里的零食……

为考察女性孕前体重指数（BMI）和宝宝脑瘫风险之间的关系，研究者分析了来自挪威和丹麦近18.9万名儿童的数据，其中例符合脑瘫诊断标准。

孕妇体重不足（BMI18.5）、低于正常体重（BMI18.5~22.9）、高于正常体重（BMI23~24.9）、超重（BMI25~29.9）和肥胖（BMI≥30）五组。

分析结果显示：高于正常体重组的后代发生脑瘫风险高出40%，超重和肥胖母亲后代脑瘫风险高出60%。

准麻麻的BMI每增加1个单位，宝宝日后脑瘫的风险就增加约4%。

但是由于千百年来的“大补”熏陶，准麻麻在孕期稍微瘦一点就会被提醒：这么瘦，宝宝营养跟得上吗？

下面是几个国家准麻麻不同孕周增加体重的对比图，大家自行感受一下↓

横坐标是孕周，纵坐标是SSD/SD（每个国均数减去所有国家均数再除以全部国家标准差）。

可以看出各个国家基本差异不大，除了中国……准麻麻体重增加值明显高于其他国家。

除了这次研究表明的脑瘫风险外，准麻麻体重增长太快，还会对自身和宝宝带来这些危险。

超重孕妈风险预警

1.妊娠高血压

孕期体重增加过速，特别是在5个月后，容易发生合并妊娠高血压综合征。准麻麻会出现高血压、水肿，影响胎儿生长发育。

2.难产

胎儿体重超过8斤就是巨大儿。顺产可能会危害胎儿和妈妈。巨大儿经过产道，容易造成产道严重撕裂，导致出血量过多。

3.妊娠糖尿病

准麻麻孕期过重最容易患的疾病之一，会导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。

4.产后肥胖

出来混都是要还的，你以为怀孕吃吃喝喝长出的肉都只会长在孩子身上吗？Mommy没听说谁家宝宝营养不良，倒知道不少麻麻再也瘦不回去……

孕期健康体重养成计划

讲真，宝宝6斤左右是比较理想的状态。以前的”大胖小子“不过是图个口彩吉利，剖腹、侧切……谁生谁知道。

准麻麻整个孕期增重14斤~30斤在正常范围内，重20斤左右是比较理想的数值。

想要hold住体重，就要管住嘴迈开腿抵挡七大姑八大姨的絮叨，最后一个可以直接扔本文到朋友圈。

◆三餐合理

多一张嘴要吃双份？敢情多胞胎麻麻就得吃下一大锅。可以比照之前食量，每天额外多一个蛋、一袋奶、一份水果足够。

◆拒绝大补

高脂肪、高热量的食物并不能让宝宝逆天发育智商惊人生下来就会叫妈妈，反而会补得准麻麻发胖。

◆零食适量

好好好，怀孕辛苦零食还是要吃的；奶油和糖类一定少吃，生完一肚子赘肉别怪Mommy没提醒。

◆拒绝重口味

重口味吃多除了长胖上火还容易出现胎动不安的情况；盐份在体内过多人会水肿起来。

◆水果适度

先不要惊讶，早前已经有准麻麻拿水果当饭吃换妊娠糖尿病的新闻。果糖大量摄入体重一言不合就失控。

PS.同理，就算是纯手工的鲜榨果汁，准麻麻也不能超过毫升/每天。果汁比直接吃水果吃下去的量更大。

◆多吃粗粮

粗粮的好处众所周知，对于准麻麻来说不但能控制脂肪摄入还能改善便秘的情况；还有精细食物里缺乏的VB支持宝宝发育。

◆坚持运动

这是怀孕不是生病，真不用时时刻刻葛优瘫。除了医嘱需要保胎的情况，麻麻应该至少保证每天步行半小时以上。

麻麻必做孕期瘦身贴士

1.孕前保持身材

说了那么多，首先进入孕期前就控制住体重，总不能带着宝宝一起减肥吧？好的开始是成功的一半。2.买贵衣服

因为很贵才能让自己时刻警惕，不可以穿几个月就不穿了，也不能白白浪费钱。不给自己的心理太多余地。3.每天称体重

长了多少斤都要看到，做到心中有数。宝宝营养不是靠准妈多胖，医生和B超才是诊断的标准。这年头没有营养不良的孕妇，只有营养过剩的孕（pang）妇（zi）。4.制定产后瘦身计划

如果自律性强，可以自行制定瘦身计划，跑楼梯跳操什么的都可以，产后休养也是恢复身材的最好时机。

END

更多精彩文章请戳下方“阅读原文”

赞赏

长按







































深圳白癜风医院
福建白癜风医院

转载请注明原文网址：http://www.jiaju-office.com/bbhl/bbhl/9526.html