0-3个月的宝宝以吃和睡为主，可是随着出月子后宝宝呼啦啦的长大，睡醒后的时间越来越长，是大眼瞪小眼的过？还是宝宝醒哭了就腰酸背痛的抱？

如何解放双手，又能高质量的陪伴恐怕是跟我一样的新手妈妈面临的重要问题。目前网络上能找到的亲子素材大多是针对1岁左右宝宝，费雪等玩具也是适用于6个月以上的居多，妈妈应付玩宝宝的吃喝拉撒后，怎么样丰富宝宝的日常，把握好培养安全感的前3个月，以下是根据我和一群志同道合的妈妈们亲身实践汇总而得，请供参考。

★要合理安排宝宝的运动，首先要明白0-3个月宝宝的身体发育特征。0-3个月婴儿的大脑已具备了接受外界良好刺激的条件，髓鞘发育正依次经历眼睛、脖子、手，视觉、听觉的感受器在结构上逐渐与成人相同，因此这个阶段要有重点的多尝试视觉、听觉这类运动（详见宝宝使用说明书：宝宝使用说明书：宝宝0-3个月的发育和别再瞎买了！科学选玩具攻略看这里（0-1岁篇））。

★对于玩具和运动的喜好，个人偏向于亲子运动和少而精的自然玩具。一则比起电动玩具，爸爸妈妈的陪伴和拥抱对小月龄的宝宝更为重要的了。二则，电子玩具大多声光色影，对新生宝宝来说信息量太大，很难专注消化，更无法形成深刻的逻辑思维。因此更偏爱选用自然的，简单但具有启发性，想象力，延展性的玩具。

0-3个月宝宝大部分时间都是躺着，这段时间床铃是最流行的玩具，但是大多数的床铃都是大人看得可爱，躺下来从宝宝的视角从下往上根本看不到什么内容。而且我相信大部分妈妈实践中也发现新生宝宝对挂满布娃娃的床铃毫无兴致。

3个月婴儿髓鞘发育从眼睛开始，因此这就是为什么婴儿会对视觉卡感兴趣。视觉卡，从出生以后就可以给宝宝看，有利于提高视觉反应、健全视觉神经、促进大脑发育。婴儿能区分明暗，喜欢复杂的形态和曲线，喜欢注视人的脸部，喜欢鲜明的对比色和中亮度的物品。（先黑白后彩色卡，黑白卡出生以后就可以看，彩卡大约2个半月左右，看个人喜好。）

问题是，常听妈妈们说黑白卡手举得累？换着法给宝宝看宝宝还走神？要怎么玩。结合了旋转床铃、蒙氏床铃的设计我把视觉卡改良了一下，制作成了moble形式，制作简单10分钟完成，而且特别实用，能够自动移动预防对眼，随时可看不必手拿。从1个多月到现在一直都是我安抚小水滴的利器，一天可以看好几个小时。

1、下载黑白彩卡打印版，或者自己找到一些黑白彩色图像，打印成10*10CM大小的图案，剪裁下来。小水滴比较偏好看黑白线条图、抽象图和彩色圆图，对于卡通或者动物图案兴趣不大。）

2、切两条纸板大约30厘米长。然后把它们叠成一个十字架形状，用双面胶带或线缝在一起。

3、在十字架的四个分支末端用透明胶粘上线（也可以用针穿线），线另一端留着与图案相连。

4、找到打印剪切好的黑白卡纸的中心平衡点，用透明胶固定，确保让图案从下到上看是平面的。四个十字架分支都弄好。（可以用线，但是透明胶方便后面换卡片）

5、在十字架中心用透明胶或者线穿过，做为吊绳连接支架或天花板。因为它很轻，你可以用胶带粘到支架上，或者用一个小钩子或小夹子夹在蚊帐顶上。然后调节绳子的长度到宝宝合适的距离。

6、可以试着找到宝宝喜欢看的几个图片，过一段时间轮换着看或者换新。

好了。就这么几步。把它挂起来，这样宝宝躺下来就可以看到它了。当有风吹过，或者轻轻晃动的时候，黑白卡就会旋转，宝宝的视觉就会跟踪它。

是不是很简单，我们可以拓展着玩，比如做个这个：