睡眠

睡眠时间：20~22个小时

月子里的宝宝差不多一整天都处在睡眠或者半睡眠的状态，一天睡眠时间能到20个小时左右。但是有些宝宝天生精力旺盛，睡眠时间可能只在十几个小时，只要宝宝精神好，食欲佳，就不用担心。

睡眠穿着：只穿贴身内衣就可以了

宝宝没有妈妈想得那么怕冷，所以睡觉的时候只穿贴身内衣就可以了，而且最好脱掉袜子。夏天出生的宝宝，可以为他准备一张小凉席，再在上面盖一条毛巾就够了。冬天出生的宝宝，最好能准备一条睡袋，再加盖一条小被子就好了。春秋天出生的宝宝，由于夜间气温也比较低，睡袋还是必须的，另外再加一条薄被子就行了。

睡眠环境：不要拉上窗帘

白天的时候，尽量不要拉上窗帘，这样有助于宝宝尽快分清白天和黑夜，防止出现日夜颠倒的情况，此外宝宝睡着的时候，宝宝不要打扫卧室卫生，否则扬起的灰尘可能会引发宝宝呼吸道方面的疾病。

睡眠习惯：防止“不下怀”

月子里的宝宝对外面环境不是很适应，经常需要妈妈抱着才能睡着。为了防止宝宝睡觉“不下怀”，妈妈试着和宝宝面对面躺下，然后一边轻拍宝宝的背，一边轻轻哼歌，帮助宝宝入睡。

衣着

穿多少：不出汗，小手温热为宜

宝宝出生一周之后，可以和大人穿得一样多。但是由于新生宝宝自身散热功能不完善，因此当中午气温较高的时候，要及时给宝宝调节衣物。外出如果风大，要为宝宝带一件挡风的斗篷。

重点保护部位：小肚子

宝宝小肚子受凉很容易引起腹泻，因此如果天气较冷，可以给宝宝内衣外面再加一圈护肚围，也可以加一件小马甲。在夏天，也要给宝宝穿一件护住腹部的小肚兜。

衣物选择：浅色、穿棉质地、连体款

由于染料会有健康危害的可能，因此宝宝衣物最好是浅色的，而且商标缝要在内衣外侧，减少对宝宝肌肤的刺激。衣物面料应该选用纯棉质地、吸水性和透气性都比较好的，连体衣则可以防止小肚子外露。

衣物洗涤：选用专用洗剂，与大人衣物分开洗

宝宝非常娇嫩，单独洗衣服可以防止细菌感染。而且成人清洗剂也不适合清洗宝宝衣物，因此需选用婴儿专用清洗剂。

皮肤护理

保湿：浴后涂抹婴儿油、保证室内湿度

宝宝的很多皮肤问题都是由于过于干燥引起的，因此做好保湿是最重要的，每次洗澡过后都要给宝宝全身涂抹婴儿油，防止皮肤水分流失。如果室内开了空调，最好再添一台加湿器，增加房间湿度。

护肤品：纯天然，无化学成分

为宝宝挑选护肤品一定要是无化学成分、纯天然的婴儿专用护肤品，以免刺激宝宝的皮肤。购买时候要注意查看产品的生产许可证号、标准号、卫生许可证号等信息是否齐全。

护肤品试用：先涂抹小面积肌肤

为防止出现过敏，妈妈可以先试用几天，没有问题之后再在宝宝手背或者脖颈等处进行小面积的试用，尝试几天没有任何不良反应之后就可以放心给宝宝使用了。

注意冷暖：防止冻疮或者诱发湿疹

宝宝皮肤汗腺和血液循环系统发育还不完善，自我调节能力较弱，所以妈妈要随时注意宝宝的冷暖，尤其在冬季，要时常







































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